長い休みの後に学校に来るというのは、とてもストレスがかかるようです。友人関係、宿題、先生、進路など理由はそれぞれでしょうが、不登校や自殺など、心が痛む出来事がニュースとして取りざたされます。
耐えられないストレスは、我慢をしないで、身近な大人に訴え、逃げることも時には必要です。
しかしながら、全くストレスのない生活は有り得ないし、生きていく上で、少しの負荷は必要です。ＡＤＨＤや自閉症スペクトラムなど、発達障害をかかえていると、ストレスは、大きいものです。低いハードルを用意し、スモールステップで、ストレスに立ち向かう心を育てることが必要です。
癒しの一つとして、触覚刺激を入れるとよいです。
体全体をぎゅうっと、包んであげる。
手足をさすってあげる。
ボールプールなどに体をうずめる。
砂遊びや、土に触れる。
粘土遊びをする。
ストレスが、リセットできるようにしましょう。
